家常便飯看似平平無奇，其實講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家人的試食點評。十四人分成七組上演煮場爭霸，比拼指定食材、自選拿手兩道菜式；七位勝方直接晉級，負方最多「美味星章」一人亦可出線。八人隨後以四人一組對壘，每組最高分者共兩人躋身終極決戰，角逐「冠軍霸煮」寶座！
薛家燕 陈炜 何广沛 陈晓华 关枫馨 张彦博 何沛珈 林正峰
汪明荃 顾纪筠 邓梓峰 林晓峰 陈贝儿 麦美恩 车婉婉 朱凯婷 陈懿德 倪乐琳 林盛斌 陆浩明 周奕玮 许文轩 郑衍峰 胡枫 刘丹 薛家燕 罗乐林 安德尊 白彪 邓英敏 苏恩磁 樊亦敏 李思捷 阮兆祥 王祖蓝 黎耀祥 陈豪 陈展鹏 陈山聪 马国明 罗子溢 胡定欣 林夏薇 姚子羚 谭俊彦 袁伟豪 萧正楠 陈炜 张曦雯 高海宁 龚嘉欣 蔡洁 江嘉敏 张振朗 朱敏瀚 蔡思贝 刘佩玥 刘颖镟 陈晓华 罗天宇 郭柏妍 冯盈盈 蒋家旻 何广沛 阮浩棕 胡鸿钧 吴业坤 丁子朗 林正峰 罗毓仪 戴祖仪 滕丽名 袁文杰 姚
梅小惠 阮兆祥 江欣燕 吴雨 苏志威 蔡一智 蔡一杰 汪明荃 陈欣健 黄百鸣 薛家燕 陈彦行 邓兆尊 陶大宇 胡枫 廖碧儿 兰茜 钱嘉乐 米雪 邓梓峰 陈芷菁 曾志伟
吴启华 张可颐 薛家燕
萧正楠 郑则仕 曹永廉 傅嘉莉 庄锶敏 罗毓仪 樊亦敏 陈荣峻 李尔晨 庄思明 关曜儁 尹诗沛 黄梓玮 周丽欣 朱斐斐 吴子冲 邵展鹏 魏惠文 蔡国威 张汉斌 陈俊坚 黄子桐 冼靖峰 杜大伟 邓永健
汪明荃 孔德贤 林正峰 潘静文 许文轩 泳儿 王灏儿 许靖韵 陈洁灵 曾比特 方皓玟 林奕匡 郑俊弘 钟柔美 任暟晴 涂毓麟 周吉佩 李佳 古卓文 谭辉智 冼靖峰 黄洛妍 赵紫诺 龙婷
郑衍峰 黄庭锋 孔德贤 刘颖镟 何沛珈 何泳芍 林盛斌 麦美恩 黎诺懿 戴祖仪 冼靖峰 许靖韵 艾妮
罗家英 庄子璇 倪乐琳 冯盈盈 关枫馨
吴启华 朱敏瀚 赖慰玲 陈炜 吴伟豪 单立文 阮浩棕 刘佩玥 徐荣 何沛珈 贝安琪 戴祖仪 游嘉欣 江嘉敏 韦家雄 郑子诚 卢宛茵 李家鼎 谭凯琪 邓智坚 江欣燕 黎燕珊 罗冠兰 苏韵姿 吴沚默 叶靖仪 唐嘉麟 张翼东 胡敏芝 区霭玲 方绍聪 梁证嘉 陈嘉俊 关枫馨 彭翔翎 梁皓楷 李启杰 鬼塚 蔡志恩 罗皓谊 陈俊坚 吴天佑 施焯日 林秀怡 曾展望 徐文浩 张彦博 翟锋
韦家雄 陈晓华 车婉婉 马贯东 吴若希 阮浩棕 韩马利 杜燕歌 王绮琴 陈嘉辉 林熹瞳 唐嘉麟 王菲 谢芷伦 刘芷玲 刘颂鹏 崔锦棠 孟希璘 史颖乔 何伟业 陈少邦 乐嘉珈 张景尧 黄键丰 陈力行
马德钟 黄智雯 何远东 Yuen-Tung Ho 黄庭锋 李国麟 张达伦 阮浩棕 张曦雯 Kelly Cheung
未知
张东民 俞世润 梁世炯 许卿焕 Boom
海蒂·克鲁姆 蒂姆·古恩 尼娜·加西亚 迈克·高仕 可可·罗恰
旗安84 金软景 李俊昊 中村一叶
李瑞镇 郑有美 朴叙俊 崔宇植 高旻示
庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
查尔斯 李周宪
伍韵婷 林映晖
尚雯婕 张予曦 李佳琦 毕雯珺 赵昭仪 颜安
谢君豪 袁富华 陈湛文 凌文龙
李光洙 都敬秀
孙协志 王仁甫 许孟哲
演员：
热度：2685°C
演员：张东民 俞世润 梁世炯 许卿焕 Boom
热度：1670°C
演员：海蒂·克鲁姆 蒂姆·古恩 尼娜·加西亚 迈克·高仕 可可·罗恰
热度：1725°C
